からだのしくみを活かした食事でﾀﾞｲｴｯﾄ
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ﾀﾞｲｴｯﾄをするなら効率よく痩せる方がいいでしょう｡実は女性の場合､生理の前後で痩せやすい時期と肥り易い時期があります｡
この痩せやすい時期を上手に活用すればﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待大です｡生理後のだいたい２週間の期間です｡
この期間は新陳代謝が高まっている為､体重が落ち易いといった特徴があります｡
この時期の食事はとても重要になってきます｡低ｶﾛﾘｰ､低脂肪の食事を心掛け､運動も忘れずに行ってください｡
この時期とは逆に気をつけなけらばいけないのが生理前です｡
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