ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ﾀﾞｲｴｯﾄをしているからと食事を制限してしまうと､これまで摂れていた栄養素が不足しがちになってしまいます｡

ﾀﾞｲｴｯﾄをしていなくても､食事と合わせてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取することで栄養を補うことができます｡

大事な栄養素が不足することによって､髪や爪につやがなくなったり､ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れ､体調を壊しやすくなり､不健康な体になってしまいます｡

肌には吹き出物が出たり､疲れが見えたり､肌の老化を進めてしまいます｡

しっかり食べるという基本を大切にしてください｡